ExposeBanten.com – Bulan Suci Ramadhan bulan penuh ampunan dan pahala bagi yang menunaikan ibadah puasa sesuai dengan aturan yang ditetapkan Allah SWT.
Ibnu Rajab Rahimakumullah pernah berkata,” Apabila puasanya seseorang menjadi perisai yang menghalanginya dari perbuatan maksiat, maka puasa itu juga menjadi tameng yang akan melindunginya dari api neraka.
Hal ini menjadi contoh panutan seorang muslim untuk menjalankan ibadah puasa, selain perintah Allah SWT.
Dalam menjalankan ibadah puasa, selain mendapatkan pahala, puasa juga baik untuk kesehatan.
Menurut para ahli kedokteran Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menurunkan berat badan, mengendalikan gula darah, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi stres.
Berikut adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Membantu menurunkan berat badan
4. Mengendalikan gula darah
5. Meningkatkan fungsi otak
6. Meredakan penyakit maaf
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
8. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
9. Mencegah penuaan
10. Meminimalisir stres dan cemas
11. Latihan pengendali diri dan emosi
12. Meningkatkan ketenangan mental.
Hasil kesehatan terhadap orang yang menjalankan puasa menurut ilmu kesehatan, dan menurut pandangan Puasa dalam Islam memiliki banyak manfaat, baik bagi kesehatan, spiritual, maupun sosial.
Manfaat spiritual memperkuat ketakwaan kepada Allah SWT, Meningkatkan kualitas ibadah, Meningkatkan kesabaran dan kepatuhan, Mempererat hubungan spiritual dengan Allah SWT, Memperoleh ketenangan batin.
Manfaat sosial Meningkatkan empati terhadap orang lain, Mendorong kebaikan dan kepedulian, Mempererat hubungan sosial.
Selamat menjalankan ibadah puasa, kemenangan sebentar lagi akan berkomanda, Seruan takbir akan terdengar dari semua masjid, mushola, dan tempat-tempat ibadah seperti Majlis dan lain-lain.
(Sopian)
